La importancia de la alimentación saludable en niños

La alimentación saludable en niños es fundamental para su desarrollo físico y cognitivo. Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas y granos enteros, proporciona los nutrientes necesarios para fortalecer su sistema inmunológico, favorecer un crecimiento adecuado y prevenir enfermedades a corto y largo plazo. Además, una alimentación balanceada contribuye a mejorar su rendimiento académico, concentración y estado de ánimo. Es responsabilidad de los padres y cuidadores enseñar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad, creando así bases sólidas para un futuro saludable. Invertir en la alimentación de los niños es invertir en su bienestar y calidad de vida.